Tips Kesehatan mengecilkan perut

Banyak orang merasa tidak puas dengan bentuk perut yang ia miliki. Bahkan mereka yang sudah ramping sering kali mengeluh bahwa perutnya merasa penuh dan “buncit” dan kadang-kadang terlihat menggelembung. Sebagian besar perut menggelembung disebabkan olah faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut beberapa cara untuk meratakannya:

Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

http://lerry060183.wordpress.com/2009/05/06/tips-kesehatan/

Tips Kesehatan Terapi Air Putih

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

1. Sakit Kepala
2. Asma
3. Hosthortobics
4. Darah Tinggi
5. Bronchitis
6. Kencing Manis
7. Kurang Darah
8. TBC
9. Paru-paru
10. Penyakit Mata
11. Rematik
12. Radang Otak
13. Lumpuh
14. Batu Ginjal
15. Haid Tidak Teratur
16. Kegemukan
17. Penyakit Saluran Kencing
18. Leukimia
19. Radang/Sakit Persendian
20. Kelebihan Asam Urat
21. Kanker Peranakan
22. Radang Selaput Lendir
23. Mencret
24. Kanker Payudara
25. Gangguan Jantung
26. Disentri
27. Radang Tenggorokan
28. Mabuk, Pusing, Gamang
29. Ambeien
30. Sembelit
31. Batuk

Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metode di atas dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat

" BILAMANA ANDA BERPARTISIPASI DALAM PENEBARAN INFORMASI INI ANDA BAGAIKAN SEORANG DOKTER YANG TELAH MENYEMBUHKAN BERIBU-RIBU BAHKAN BERJUTA-JUTA MANUSIA "

http://myinspirasihidup.blogspot.com/2009/04/tips-kesehatan-terapi-air-putih.html

Tips Kesehatan Kelamin

Sebenarnya Minyak Bulus merupakan minyak alami yang telah dipakai orang sejak lama. Terutama untuk kecantikan dan perawatan kulit. Dan sebagian pria yang mengerti manfaatnya, menggunakan sebagai minyak penguat penis. Sejak dahulu pula dipakai untuk mengencangkan dan menguatkan penis pada pria. Begitu pula bila digunakan pada payudara akan membantu mengencangkan dan mengenyalkan payudara.

Sekarang Minyak Bulus banyak dipakai sebagai bahan campuran kosmetik dan obat-obatan. Ini menandakan bahwa penelitian telah melihat adanya manfaat besar didialam Minyak Bulus. Kini waktunya kita menggunakannya pula. Untuk hasil maksimal, gunakanlah Minyak Urut Bulus tanpa campuran / pengencer.

Jadi, insya Allah khasiat Minyak Urut bulus utk kecantikan antara lain untuk : mengencangkan payudara supaya lebih montok dan terjaga keindahan bentuknya, menghaluskan & mengencangkan kulit muka dan tubuh, termasuk menghilangkan jerawat, flek hitam, selulit, stretch mark, juga penyakit kulit lainnya. Selain itu, minyak bulus juga bisa mengatasi masasalah organ kejantanan pria.

Minyak Oles Alami

Hampir setiap PRIA mengabaikan tentang perawatan penisnya. Padahal alat yang satu ini merupakan barang berharga yang baru dirasakan memiliki nilai penting bila telah mengalami keluhan padanya. Service penis tidak perlu ke orang khusus kalau hanya sekedar perawatan standar. Anda dapat memulainya sendiri atau dilakukan oleh pasangan anda. Tidak susah. Anda tahu mengapa kebanyakan orang-orang afrika memiliki penis kuat? jawabannya adalah karena mereka merawat penis sejak mereka masih dalam masa pertumbuhan. Tidak ada istilah telat bagi anda yang sudah berumur dan memiliki pasangan.

Minyak Lintah Alami ini adalah obat tradisional yang dibuat dari campuran beberapa tanaman berkhasiat obat yang difermentasi dan diekstrak dengan Teknologi Effective Microorganisms (EM). Ekstrak tanaman berkhasiat obat tersebut, mengandung berbagai jenis anti-oksidan dan bahan-bahan yang berkhasiat untuk digunakan sebagai terapi berbagai banyak keperluan termasuk merawat Penis anda.

Komposisi :
- Oleum Cocos,
- Oleum Cajuputi,
- Oleum Citronellae,
- Oleum Eugenol,
- Oleum Foeniculi,
- Oleum Cinnamomi,
- Oleum Pepermint,
- Bahan-bahan lainnya.

- Minyak Lintah Tapa
- Lintah Oil
- Lintah Tapa

Cara Penggunaan - Minyak Lintah Tapa, Lintah Oil & Lintah Tapa :

Oleskan Minyak Lintah setiap habis mandi pada selangkangan dan batang penis anda. Lakukan pengurutan ringan perlahan secara merata pada penis. Perlakukan setiap sehabis mandi selama seminggu (minimal). Rasakan Perbedaannya.


http://karpetbasah.blogspot.com/2009/04/tips-kesehatan-kelamin.html

Tips Kesehatan Wajah

Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang biasa ditemukan di semua kalangan, terutama remaja. Penyebabnya antara lain faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, bakteri, tekanan psikologis, dan cuaca.Umumnya jerawat muncul pada masa remaja, tapi tidak jarang orang dewasa yang mengalaminya. Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau hamil dan bisa muncul di bagian tubuh mana saja, tidak hanya di wajah. Selain itu alergi terhadap obat tertentu juga dapat merangsang tumbuhnya jerawat. Munculnya jerawat juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan tertentu seperti kacang-kacangan, cokelat, atau goreng-gorengan. Meski demikian belum ada hasil penelitian yang menguatkan dugaan ini. Semua tipe jerawat baik komedo, jerawat biasa, maupun jerawat batu memang sangat mengganggu. Namun cara-cara berikut ini dapat dilakukan sendiri guna mencegah maupun mengobati jerawat. Bahan-bahan berasal dari sekitar kita dengan cara yang tidak sulit dan menyita waktu.

Cuci Muka Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul jerawat harus dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan pembersih yang PH-nya sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang berjerawat. Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri yang menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga kali sehari. Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada wajah. Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), yang ditumbuk halus dan dicampur dengan sedikit air garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat. Menurut beberapa ahli kulit, belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai antiradang dan astrigen (memperkecil pori-pori kulit wajah). Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Sebungkus kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan pada wajah yang berjerawat.

Masker dari bahan Alami

• Buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah. Masker mengkudu tidak hanya mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering pun hilang lenyap, otot-otot muka menjadi lebih relaks.
• Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan pada wajah malam hari sebelum tidur dan baru dibersihkan pada pagi harinya, dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat.
• Buah tomat (Solanum lycopersicum) sebagai obat untuk menghilangkan jerawat.
• Masker lain yang dapat digunakan mengatasi jerawat adalah masker temulawak (Curcuma xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker akan membantu meningkatkan hasilnya.
• Daun dewa dan mahkota dewa juga berkhasiat sebagai obat jerawat.
• Tanaman lain yang dapat dimanfaatkan sebagai masker anti jerawat adalah tumbuhan pucuk daun jambu batu (Psidium guajava).
• Lidah buaya (Aloe vera) yang terkenal dapat menghaluskan kulit juga dapat digunakan sebagai masker penghilang jerawat.
• Kentang (Potato solanum tuberosum) juga dapat dikompreskan pada jerawat. Potongan kentang yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena jerawat hingga warna kentang keabu-abuan dan kering.
• Sedangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat dihilangkan dengan masker jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.

sinarharapan

10 Tips kesehatan

Berikut 10 tips kesehatan yang perlu anda ketahui semua:


1. Jaga Kesehatan Mata dengan Biji Pepaya

Bagaimana menjaga kesehatan mata? Menurut dr. Rini Mahendra SpM cara yang mudah dilakukan, salah satunya ialah dengan mengonsumsi biji pepaya. Mengapa biji pepaya? Konon biji pepaya mengandung senyawa likopen yang penting bagi kesehatan mata. Bila Anda tidak tahan akan rasa getirnya, maka Anda dapat mengonsumsinya dengan ditambah madu, atau sebagai campuran minum teh. Selain itu bisa juga biji tersebut dijemur atau disangrai untuk kemudian dimakan sebagai snack. Konsumsilah secara teratur, kira-kira tiga kali sehari sebanyak sepuluh butir.


2. Biji Tomat Cegah Penyakit Jantung

Anda suka minum jus tomat tapi kerapkali membuang bijinya? Mungkin setelah membaca artikel ini kebiasaan itu harus diubah. Berdasarkan riset yang dilakukan Rowett Research Institute di Scotlandia, ditemukan bahwa cairan licin atau jelly berwarna kuning yang terdapat disekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung. Bila Anda meminum jus tomat tanpa membuang bijinya, maka Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah sekitar 72 persen, hingga dapat Anda dapat terhindar dari penyakit jantung.


3. Jangan Lama Mencelup Teh

Teh diakui berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Teh juga telah menjadi konsumsi khalayak luas sebagai minuman sehari-hari. Teh dikemas dalam bentuk teh celup juga teh bubuk. Namun ada yang perlu diperhatikan pada teh celup, yaitu pemakaiannya. Teh celup sebaiknya tidak dicelupkan terlalu lama. Ini berlaku untuk semua teh, berwarna maupun teh hijau.
Ini disebabkan adanya kandungan zat klorin dalam kantong kertas teh celup. Zat ini fungsinya untuk disinfektan kertas sehingga kertas akan terbebas dari bakteri pembusuk dan tahan lama. Kertas dengan klorin tampak lebih bersih. Namun disinfektan dalam jumlah besar tidak berbeda jauh dengan racun serangga.
Sehingga dianjurkan jangan mencelupkan teh celup dalam waktu lama. Jika mencelup kantong teh lebih dari 3-5 menit, klorin akan ikut larut dalam teh. Agar terhindar dari kemungkinan-kemungkinan penyakit, sebaiknya jangan mencelup kantong teh lebih dari 3 menit.


4. Kumur-kumur Saat Asma

Asma merupakan salah satu penyakit kronik terbanyak pasiennya di dunia. Menurut dr. Tjandra Yoga Aditama, SpP(K), MARS, DTM&H, diperkirakan pada tahun 2005 ada tambahan sekitar 100 juta pasien asma di dunia.
Pengobatan asma ada yang bersifat pelega (reliever), ada pula yang bersifat pengontrol (controller). Obat asma yang paling aman dan efektif adalah yang diberikan dalam bentuk disemprot atau dihisap (inhaler) karena akan langsung masuk ke saluran nafas, efeknya cepat, efek samping minimal, dan dosisnya kecil.


5. Luka Sayat
Si kecil mengalami luka akibat bermain pisau hingga kulitnya tersayat?
Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:
a. Jika lukanya kecil, cukup ditekan saja beberapa detik dengan kapas atau perban steril untuk mengeringkan dan menghentikan perdarahan.
b. Jangan mengoles luka dengan kapas karena dapat merusak pinggiran luka hingga perdarahan baru bertambah. Berikan larutan antiseptik untuk mencegah infeksi.
c. Kalau darah sudah mengering/berhenti baru ditutup dengan plester

6. Pertolongan Pertama Demam

Yang penting dilakukan ialah menurunkan suhu tubuh penderita, bisa dengan mengompres menggunakan air dingin, memberikan obat penurun panas, juga disertai pengipasan agar panas tubuh segera menguap. Kompreskan air dingin di dada sebelah kiri atau ubun-ubun kepala yang bermanfaat menurunkan panas lebih cepat. Lebih aman menggunakan obat penurun panas jenis parasetamol, yang banyak dijual bebas, terutama bagi anak usia dibawah 5 tahun.


7. Perawatan Untuk Lingkaran Hitam di Sekitar Mata

Parutan kentang bisa mengurangi warna hitam di lingkaran mata. Kentang mengandung enzim yang bernama catecholase, yang sering digunakan sebagai bahan kosmetik dengan tujuan mencerahkan kulit. Blender sebutir kentang dan bungkus kentang yang diblender dengan kain bersih. Tempelkan langsung pada daerah di bawah mata, dan diamkan selama 15-20 menit. Jangan biarkan kentang masuk ke dalam mata. Bersihkan.


8. Mengurangi Kerutan di Wajah

Untuk mengurangi kerutan di wajah, bisa digunakan cara mudah dan murah yaitu dengan memanfaatkan anggur berwarna hijau. Anggur jenis ini sering digunakan sebagai salah satu bahan kosmetik krim anti kerut. Tapi Anda bisa membuat sendiri ramuan anti kerut, caranya belah anggur jadi dua kemudian gosokan ke wajah dan leher. Pastikan Anda menggosokannya di area di sekitar mulut. Diamkan selama 20 menit dan basuh dengan air hangat-hangat kuku.Lakukan setiap hari, dan Anda akan melihat perubahan pada wajah Anda. Jangan lupa minum air putih minimal delapan gelas sehari. Dan makan makanan yang kaya mengandung vitamin A seperti wortel, seledri dan bayam. Usakan tidur delapan jam sehari.


9. Masker Apel untuk Kulit Berminyak

Masker ini sangat cocok untuk kulit berminyak, pembuatan dan pemakaiannya pun sangat mudah.
Bahan-bahan:
- Satu buah apel ukuran sedang, diparut
- Lima sendok makan madu Campur parutan apel dan madu dengan baik. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit. Basuh dengan air dingin.


10. Sauna Kulit Wajah

Perawatan kulit yang baik salah satunya dengan sauna wajah. Yang Anda butuhkan adalah mangkuk yang diisi dengan air panas yang ditambahkan dengan beberapa minyak essential yang disesuaikan dengan jenis kulit:

Normal: Mandarin dan Lavender
Berminyak: Lemon dan Minyak Kayu Putih
Kering: Mawar dan Camomile

Lilitkan handuk di atas kepala, dan uapi wajah Anda dengan jarak 30 cm dari mangkuk selama kurang lebih dua menit. Langkah ini akan membuka pori-pori sehingga kulit siap untuk dimasker. Sebaiknya Anda tidak melakukan sauna wajah jika kulit sensitif, sedang hamil atau menderita asma.
Untuk minyak essential, Anda bisa membelinya di gerai-gerai khusus kosmetik. Mustika Ratu dan Sari Ayu juga menjual minyak essential jenis-jenis di atas.


http://mariazone.blogspot.com/2009/03/10-tips-kesehatan.html

Tips Kesehatan dan Pengobatan secara Alternatif

The quest Pengobatan Penyakit tubuh kita melalui obat adalah alternatif yang sedang berkembang. Segera setelah kami mendapatkan sedikit tersedu atau batuk sementara kami pertama adalah fokus pada pergi ke dokter, sehingga mereka dapat resep obat konvensional mereka. Tetapi lebih banyak orang yang akan kembali lagi, lebih banyak Pengobatan Penyakit alternatif untuk menyembuhkan semua. Dokter,adalah manusia seperti kita, kan? Mereka membuat kesalahan sama seperti semua orang, right?

Seperti banyak masalah dengan obat-obatan konvensional telah meningkat, lebih banyak orang yang mencari Pengobatan Kesehatan lebih alami untuk menyembuhkan diri sendiri. Pengobatan Kesehatan alternatif obat walaupun tidak baru. Bahkan ia adalah obat tertua di dunia. Orang-orang telah menggunakan berbagai non-medis tradisional jika sakit. Tetapi tidak akan membuat kesalahan, alternatif obat-obatan tidak selalu berarti swallowing beberapa jenis pil.

Perawatan alternatif dapat juga termasuk pijat, meditasi, akupunktur serta jamu dimaksudkan untuk proses menelan. Lain-lain alami perawatan dapat juga termasuk yoga, akupunktur, hypnosis, meditasi, terapi warna dan masih banyak lagi. Seperti Anda mungkin bisa menebak, adalah obat Thibbun Nabawi atau sering dikenal dengan Pengobatan Nabi alternatif membantu pasien dalam beberapa cara. Ini wajar karena kita semua berbeda dan menanggapi berbagai stimuli dalam berbagai cara. Ini hanyalah salah satu orang curious sifat menemukan lebih dari satu cara, mungkin cara yang lebih baik.

Orang yang termotivasi untuk mencari Pengobatan Nabi atau Thibbun Nabawi solusi alam meningkat karena berbagai alasan. Semakin banyak dokter yang melakukan kesalahan medis membahayakan Penyakit Kesehatan dan kehidupan beberapa pasien. Mungkin karena mereka takut terhadap potensi komplikasi karena efek samping obat-obatan atau bahkan addiction. I guess yang terkadang "obat" adalah lebih buruk daripada Penyakit Kesehatan.

Jadi jika Anda tidak terlalu yakin tentang "konvensional perawatan" seperti resep obat atau bahkan operasi, selain itu mungkin waktu untuk berpikir tentang metode alternatif untuk membantu memperbaiki badan Anda. Tentu saja, ini harus dilakukan dengan hati-hati dan ketekunan. Jika Anda sudah berada di bawah perawatan seorang dokter, Anda harus berkonsultasi dengan mereka dan meminta nasihat mereka. I did that. I told saya dokter bahwa saya ingin mencari cara untuk membantu tubuh selain mengambil pil. Meskipun banyak dokter akan masih menyarankan Anda untuk tetap saja dengan mereka, saya senang dokter telah mengetahui bahwa saya akhirnya ikut bertanggung jawab terhadap tubuh saya dan dia memberi saya arahan.

Tentu saja, yang serius, mengancam kehidupan-masalah kesehatan harus memasukkan baik konvensional dan metode alternatif. Serious kesehatan kasus berarti menariknya keluar semua berhenti. Semakin banyak membantu Anda memiliki kemungkinan yang lebih baik. Konsultasikan dengan dokter Anda dan menghindari komplikasi yang mungkin tidak dapat kembali ke luar. Jika anda berencana ini dengan baik, mengambil keuntungan dari kedua medicnes konvensional dan alternatif dapat membantu Anda mempertahankan panjang sehat, bahagia dan berhasil hidup.

http://www.purehealthtips.com/

3 tips sederhana menjaga kesehatan tubuh

Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

1. Ubah gaya makan.
   Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.
2. Ubah gaya hidup.
   Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan. Yang penting adalah waktu tidur menjadi rutin. Langkah selanjutnya adalah memastikan agar mendapat tidur yang pulas
3. Jangan menyerah!
   Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat (dari sumber manapun), jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.

http://freedom90shupri.blogspot.com/2009/03/3-tips-sederhana-menjaga-kesehatan.html

Tips Kesehatan Mencegah Susah Tidur

Jika tidak bisa segera tidur setelah berada di tempat tidur, cobalah tetap santai. Gelisah hanya akan memperburuk keadaan. Bahkan jika bisa santai atau terlena untuk beberapa jam anda barangkali dapat beristirahat dengan cukup. Saran berikut mungkin dapat menolong :

• Cobalah lakukan beberapa olah raga di siang hari sehingga badan anda memerlukan istirahat karena lelah. Jalan kaki sebentar dan ringan di udara terbuka kira-kira sejam sebelum tidur
• Perut kenyang cenderung tidak memudahkan tidur, tapi makanan ringan & minuman mengandung susu yang hangat pada jam-jam tidur dapat menimbulkan rasa ngantuk. Janganlah tidur dalam 3 jam setelah makan makanan berat
• Hindarilah minum minuman keras berlebihan
• Mandi air hangat sering bisa membuat anda merasa relaks. Mandi dengan shower akan kurang bermanfaat bila terlalu keras
• Bacaan yang tidak berkaitan dengan pekerjaan atau pelajaran sering bisa membuat orang merasa mengantuk
• Jaga agar suhu ruangan tidak terlalu dingin
• Buatlah suasana sekeliling anda senyaman mungkin untuk tidur. Hilangkan semua bunyi yang menjengkelkan, misalnya tetesan ringan atau ketukan radiator.
• Kenyamanan tempat tidur juga banyak menolong

http://obatmedic.blogspot.com/2009/03/mencegah-susah-tidur.html

Tips Kesehatan Mata

Jaga Kesehatan Mata dengan Biji Pepaya
Bagaimana menjaga kesehatan mata? Menurut dr. Rini Mahendra SpM cara yang mudah dilakukan, salah satunya ialah dengan mengonsumsi biji pepaya. Mengapa biji pepaya? Konon biji pepaya mengandung senyawa likopen yang penting bagi kesehatan mata. Bila Anda tidak tahan akan rasa getirnya, maka Anda dapat mengonsumsinya dengan ditambah madu, atau sebagai campuran minum teh. Selain itu bisa juga biji tersebut dijemur atau disangrai untuk kemudian dimakan sebagai snack. Konsumsilah secara teratur, kira-kira tiga kali sehari sebanyak sepuluh butir.

Biji Tomat Cegah Penyakit Jantung
Anda suka minum jus tomat tapi kerapkali membuang bijinya? Mungkin setelah membaca artikel ini kebiasaan itu harus diubah. Berdasarkan riset yang dilakukan Rowett Research Institute di Scotlandia, ditemukan bahwa cairan licin atau jelly berwarna kuning yang terdapat disekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung. Bila Anda meminum jus tomat tanpa membuang bijinya, maka Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah sekitar 72 persen, hingga dapat Anda dapat terhindar dari penyakit jantung.

Jangan Lama Mencelup Teh
Teh diakui berkhasiat bagi kesehatan tubuh. Teh juga telah menjadi konsumsi khalayak luas sebagai minuman sehari-hari. Teh dikemas dalam bentuk teh celup juga teh bubuk. Namun ada yang perlu diperhatikan pada teh celup, yaitu pemakaiannya. Teh celup sebaiknya tidak dicelupkan terlalu lama. Ini berlaku untuk semua teh, berwarna maupun teh hijau.
Ini disebabkan adanya kandungan zat klorin dalam kantong kertas teh celup. Zat ini fungsinya untuk disinfektan kertas sehingga kertas akan terbebas dari bakteri pembusuk dan tahan lama. Kertas dengan klorin tampak lebih bersih. Namun disinfektan dalam jumlah besar tidak berbeda jauh dengan racun serangga.
Sehingga dianjurkan jangan mencelupkan teh celup dalam waktu lama. Jika mencelup kantong teh lebih dari 3-5 menit, klorin akan ikut larut dalam teh. Agar terhindar dari kemungkinan-kemungkinan penyakit, sebaiknya jangan mencelup kantong teh lebih dari 3 menit.

Kumur-kumur Saat Asma
Asma merupakan salah satu penyakit kronik terbanyak pasiennya di dunia. Menurut dr. Tjandra Yoga Aditama, SpP(K), MARS, DTM&H, diperkirakan pada tahun 2005 ada tambahan sekitar 100 juta pasien asma di dunia.
Pengobatan asma ada yang bersifat pelega (reliever), ada pula yang bersifat pengontrol (controller). Obat asma yang paling aman dan efektif adalah yang diberikan dalam bentuk disemprot atau dihisap (inhaler) karena akan langsung masuk ke saluran nafas, efeknya cepat, efek samping minimal, dan dosisnya kecil.

Luka Sayat
Si kecil mengalami luka akibat bermain pisau hingga kulitnya tersayat?
Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:
• Jika lukanya kecil, cukup ditekan saja beberapa detik dengan kapas atau perban steril untuk mengeringkan dan menghentikan perdarahan.
• Jangan mengoles luka dengan kapas karena dapat merusak pinggiran luka hingga perdarahan baru bertambah. Berikan larutan antiseptik untuk mencegah infeksi.
• Kalau darah sudah mengering/berhenti baru ditutup dengan plester

Pertolongan Pertama Demam
Yang penting dilakukan ialah menurunkan suhu tubuh penderita, bisa dengan mengompres menggunakan air dingin, memberikan obat penurun panas, juga disertai pengipasan agar panas tubuh segera menguap. Kompreskan air dingin di dada sebelah kiri atau ubun-ubun kepala yang bermanfaat menurunkan panas lebih cepat. Lebih aman menggunakan obat penurun panas jenis parasetamol, yang banyak dijual bebas, terutama bagi anak usia dibawah 5 tahun.

Perawatan Untuk Lingkaran Hitam di Sekitar Mata
Parutan kentang bisa mengurangi warna hitam di lingkaran mata. Kentang mengandung enzim yang bernama catecholase, yang sering digunakan sebagai bahan kosmetik dengan tujuan mencerahkan kulit. Blender sebutir kentang dan bungkus kentang yang diblender dengan kain bersih. Tempelkan langsung pada daerah di bawah mata, dan diamkan selama 15-20 menit. Jangan biarkan kentang masuk ke dalam mata. Bersihkan.

Mengurangi Kerutan di Wajah
Untuk mengurangi kerutan di wajah, bisa digunakan cara mudah dan murah yaitu dengan memanfaatkan anggur berwarna hijau. Anggur jenis ini sering digunakan sebagai salah satu bahan kosmetik krim anti kerut.
Tapi Anda bisa membuat sendiri ramuan anti kerut, caranya belah anggur jadi dua kemudian gosokan ke wajah dan leher. Pastikan Anda menggosokannya di area di sekitar mulut. Diamkan selama 20 menit dan basuh dengan air hangat-hangat kuku.
Lakukan setiap hari, dan Anda akan melihat perubahan pada wajah Anda. Jangan lupa minum air putih minimal delapan gelas sehari. Dan makan makanan yang kaya mengandung vitamin A seperti wortel, seledri dan bayam. Usakan tidur delapan jam sehari.

Masker Apel untuk Kulit Berminyak
Masker ini sangat cocok untuk kulit berminyak, pembuatan dan pemakaiannya pun sangat mudah.
Bahan-bahan:
• Satu buah apel ukuran sedang, diparut
• Lima sendok makan madu
Campur parutan apel dan madu dengan baik. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit. Basuh dengan air dingin.

Sauna Kulit Wajah
Perawatan kulit yang baik salah satunya dengan sauna wajah. Yang Anda butuhkan adalah mangkuk yang diisi dengan air panas yang ditambahkan dengan beberapa minyak essential yang disesuaikan dengan jenis kulit:

Normal: Mandarin dan Lavender
Berminyak: Lemon dan Minyak Kayu Putih
Kering: Mawar dan Camomile

Lilitkan handuk di atas kepala, dan uapi wajah Anda dengan jarak 30 cm dari mangkuk selama kurang lebih dua menit. Langkah ini akan membuka pori-pori sehingga kulit siap untuk dimasker. Sebaiknya Anda tidak melakukan sauna wajah jika kulit sensitif, sedang hamil atau menderita asma.
Untuk minyak essential, Anda bisa membelinya di gerai-gerai khusus kosmetik. Mustika Ratu dan Sari Ayu juga menjual minyak essential jenis-jenis di atas.

http://lokankubo.multiply.com/journal/item/22

Tips Kesehatan Obat Batuk Yang Mujarab

Obat batuk yang paling mujarab adalah jeruk nipis dan kecap. Gak jauh – jauh kok nyarinya karena bahannya ada disekitar kita dan juga sangat sering dipakai untuk masakan sehari – hari. Kamu percaya gak,,,,
Nah ini dia kalo kamu pengen batuk kamu cepat sembuh nah coba dech yang satu ini, bisa gak untuk menghilangkan batuk



Jahe juga berfungsi untuk obat batuk dicampur dengan air jeruk nipis, caranya sangat mudah dech, ambil jahe sebesar induk jari lalu dibakar ( dipanggang ) diatas kompor, jangan sampe gosok ya,,,biarkan aja agak layu supaya air jahe bisa keluar, setelah itu ambil satu buah jeruk nipis itu juga dipanggang sampai kelihatan layu,lalu diangkat keduanya dan kemudian jahe agak dipukul biar airnya keluar begitu juga dengan jeruk nipis yang dipanggang tadi ambil dan belah dua airnya diperas,,,sediakan satu gelas air hangat masukkan jahe yang sudah dupukul tadi dan air perasan jeruk nipis kedalam gelas air hangat itu lalu diaduk sampai rata, nah silahkan lah diminum dengan perlahan – lahan. jahenya biarkan mengendap dibawah,
Ok!! selamat mencoba juga

Warning !!!
bagi penyakit maagh tidak diperbolehkan mengkonsumsi asam sebelum makan


http://tips-kesehatankita.blogspot.com/2009/05/obat-batuk-yang-mujarab-jeruk-nipis-dan.html

Tips Kesehatan Yang Terpenting Buat Kamu

• Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
• Jangan minum obat dengan air dingin
• Jangan makan makanan berat setelah jam 6 sore
• Minum lebih banyak air pada pagi hari, minum lebih sedikit pada malam hari
• Jam tidur yang paling baik adalah jam 10 malam - jam 5 pagi
• Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
• Ketika bateray HP tinggal 1 bar, jangan angkat telepon karena radiasi meningkat hingga 100x